VALERIE DE RIDDER

 

Valérie is yogaleerkracht in hart en nieren. Ze heeft een voorliefde voor dynamische yogastijlen zoals vinyasa flow, easy flow en ashtanga vinyasa. Zelf geeft Valérie voornamelijk vinyasa flow, en power flow (yogalates) waar kracht, flexibiliteit en balans centraal staan. Daarnaast geeft ze ook even graag easy flow-lessen, die toegankelijker zijn voor een breder publiek en die meer gericht zijn op de therapeutische werking van yoga. 

Bij Yoga en Co verzorgt Valérie op maandagavond de hot yoga-les. Daarin maakt ze je wegwijs in de befaamde Bikram-reeks van 26 yogahoudingen. “Ik houd van een vaste reeks aangezien je daar het duidelijkst je evolutie mee kan opmerken.” Iets later op de avond geeft ze ook nog de warm yin-les. Ideaal om de yang-energie van de hot yoga-les wat uit te balanceren! Op dinsdag geeft Valérie tijdens de yogalates-les; een krachtige flow met een snuifje pilates en krachttraining.

Valérie heeft een holistische kijk op yoga en gaat in haar lessen ook graag dieper in op anatomie, meditatie, ademhalingsoefeningen en de yogafilosofie. Ze is goedlachs, daagt je uit je grenzen op te zoeken en houdt de sfeer tijdens de les graag luchtig. Als klap op de vuurpijl is ze ook niet verlegen om tijdens haar lessen af en toe eens een mantra te zingen. “

Juni 2019: 200hr YA-opleiding in vinyasa flow bij Joga Yoga, Bali

September 2019: Workshop Inversies bij Annick Cuvelier

Oktober 2019: Workshop Inversies bij Christina van Acroplay

November 2019: Workshop Stretch Therapy bij Bert Peeters van Bhalu Yoga

December 2019: Workshop Vedic Chanting bij Veda Belgium

Januari 2020: 35hr YA-opleiding in vinyasa krama en sequencing bij Prana Vinyasa België

Februari 2020 – juni 2020: 200 hr YA-opleiding in Ashtanga vinyasa bij Ashtanga Yoga Academy olv Annemieke Van Der Zouwen