Bij deze nodig ik jullie graag uit om samen de verschillende beginposes van de Ashtanga yoga te beoefenen (inclusief de zonnegroet A en B = Surya Namaskara). We bouwen alles stap per stap op en tevens worden er differentiaties getoond. Elk lichaam is nl anders. De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus. Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘verbinden’ of ‘samenbrengen’. Ashtanga yoga maakt komaf met de vooroordelen die de meeste mensen hebben. Het is één van de meest dynamische vormen van yoga. Het is een veilige en volwaardige bewegingsvorm die toegankelijk is voor iedereen (van beginners tot gevorderden). Het is een energieke en vloeiende stijl van yoga en een fantastische oefenvorm om een sterk en gezond lichaam te krijgen. Het brengt je tevens dichter bij wie je werkelijk bent. Ashtanga yoga vloeit, stroomt en ademt. Elke houding wordt op een vaste manier ingezet, volgehouden en afgesloten. Door Ashtanga Yoga te beoefenen gaat je levensenergie weer vrijelijk stromen.